ノートパソコン作業時の姿勢改善と疲れ対策におすすめの便利グッズ5選

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ノートパソコンと子供

ノートパソコンで作業をしていると、「どうも姿勢が辛い」と感じることが多かった。そこで、いくつか便利グッズを買って使ってみたら、多少は改善された気がしている。なので、ここでは「ノートパソコンでの作業で疲れない姿勢」を手に入れる為に見付けたグッズと、パソコン作業時の疲れ対策に買ったグッズを5つおすすめしてみることに。

ノートパソコン作業時の姿勢改善と疲れ対策におすすめのグッズ

ノートパソコンスタンド|姿勢改善にはこれが一番おすすめ

  • モニターを目の高さに持ってこれる
  • 無駄に下を向く姿勢の改善に繋がる
  • 外付けキーボードとマウスは必須

これを使えば、ノートパソコンをデスクトップPC風にカスタマイズすることが可能になった。おかげで、無駄に下を向くことがなくなり、疲れも減った気がする。

外付けのキーボードとマウスは必須だが、そんなに高くないので、悪い投資ではないと思う。ちなみに、マウスは無線タイプかBluetoothにした方がいいと思う。キーボードは有線でも問題ないけど。

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姿勢矯正シート|椅子に座っている時の姿勢改善におすすめ

  • イスに乗せるだけの簡単設置
  • 姿勢矯正効果がある
  • 様々な種類がある

画像のものだけじゃなく、背もたれがないタイプとか、もっと安いものとか、いろんな種類がある。自分に合いそうなものを探してみるといいかも。あと、できれば試した方がいい。そして、好きじゃない人は本当に好きじゃないグッズらしい。なので、試さないと無駄な買い物になる場合もあるのでご注意を。

座りやすい椅子|コストは掛かるけど買い換えもおすすめ

  • 椅子が変われば世界が変わる!
  • 椅子の改善は何気に大事だった
  • 安くはないので慎重に選ぶべし

自分に合う「ノートパソコンで長時間作業しても疲れない椅子」が見付かれば、疲れがだいぶ軽減されるはず。上で紹介したような姿勢矯正グッズにお金を掛ける前に、「椅子にお金を掛ければ良かった!」と思ったほど。本当にいろんな種類があるので、これは実際に試してから買った方がいいと本気で思う。安くないわけだし。

キーボード用リストレスト|パソコン作業の疲れ対策にとにかくおすすめ

  • キーボード操作で手首が痛くなる方におすすめ
  • 安いけどいい買い物だった
  • 机で寝る時にはクッションにもなる!

パソコン作業で手首が痛くなる僕のような方には是非ともおすすめしたい便利グッズ。個人的にはシリコン(ジェル)素材のものが好き。そして、このグッズ、机で仮眠を取る際に、机に腕を置いても痛くないことに気付いた。つまり、いい仮眠グッズにもなるという優れものだったのだ!

クッションタイプのマウスパッド|同じく疲れ対策におすすめ

  • キーボード用リストレストと併用すると最強
  • マウス操作で手首が疲れる方におすすめ
  • やっぱりジェルタイプが好き

「リストレスト一体型マウスパッド」と呼んだ方が正しいらしい。長時間のマウス操作がきつかったので購入してみたら、かなり快適になった。おすすめ。

それでもパソコン作業は疲れる

ちなみに、僕の場合はこれらを使っても完全に疲れなくなったわけではない(そもそも、長時間同じ姿勢でいること自体疲れる)。どうやら、環境を整えても安心せず、

  • たまに歩く
  • 肩を回すなどして体をほぐす

などの習慣は付けた方が疲れの改善に繋がりやすいらしい。グッズに頼りすぎないで、自分の体のケアをするのも大事ってことかな。

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